Jóga podporuje naše tělo i mysl. Vědecké studie mnohokrát potvrdily přínos pravidelné praxe jógy v mnoha oblastech - zlepšení flexibility, síly a rovnováhy, snížení stresové zátěže, zládání úzkostí a deprese, celkové zlepšení duševní pohody. Jóga může pomoci také s chronickou bolestí např. v zádech nebo kloubech a zlepšit kvalitu spánku.

Z pohledu hokejistů je nesmírnou výhodou zvýšená flexibilita a rozsah pohybu jako prevence zranění a způsob vytváření efektivních vzorců pohybu na ledě. Jógové pozice vždy zapojují celé tělo a vycházejí z našeho středu/core - silný střed těla je klíčem k rovnováze a stabilitě na bruslích.

Hokejista, fanoušek nebo rodiče - každý si zaslouží péči a chvíle pohody